تهیه مرغ رژیمی :بدنسازی بدون مرغ همانند بدنسازی بدون استفاده از دمبل است. تصور چنین چیزی هم حتی سخت می‌باشد .
هدف چه عضله سازی باشد یا چربی سوزی ، تنها ماده مغذی ای که هرگز نمیتوانید از رژیم خود حذف کنید پروتئین می‌باشد. به همین دلیل است که حذف کردن یک منبع پروتئینی کم چربی نظیر مرغ همانند این است که بدنسازی مثل دورین یتس از وزنه ای سبک تر از وزن خودش (حتی برای سرشانه پشت) استفاده کند .
اما همانند هر غذا یا حرکت ثابتی در برنامه تان، یکنواختی و تکراری شدن آن میتواند به بدترین دشمن شما بدل شود .
اگر تنها با یک روش مرغ را آماده سازی می‌کنید و دیگر از آن خسته شده اید، پس زمان آن رسیده که اوضاع را تغییر داده و چیز جدیدی را امتحان کنید .
مرغ را به سرعت و آسانی می‌توان آماده سازی کرد و همچنین می‌توان آن را به روش‌های مختلفی تهیه کرد، که این امر به شما کمک کرده تا یکنواختی را از رژیم حذف کرده، عاملی که باعث شده تا بسیاری از ما از برنامه‌های غذایی مان خارج شویم .
هر کدام از هشت متد پخت مرغ لیست شده در زیر عالی می‌باشد، بنابراین وقتی از روش پخت همیشگی خسته شدید، میتوانید یکی از روش‌های زیر را امتحان کنید !
شما از چه روش‌هایی برای مزه دار کردن سینه مرغ برای بدنسازی و غذاهای رژیمی بعد از تمرینتان استفاده می‌کنید؟
پیشنهاد می‌کنیم که چند تکنیک برای مزه دار کردن فیله مرغ رژیمی را یاد بگیرید تا بتوانید خوشمزه‌ترین خوراک مرغ بعد از تمرین را برای خودتان تهیه کنید. شک نداشته باشید که با همین کار به ظاهر ساده، انگیزه و انرژی‌تان برای داشتن یک تمرین قدرتمند بیشتر از قبل خواهد شد.
در شیوه‌هایی که در ادامه این مطلب به شما آموزش می‌دهیم، نیازی به غوطه‌ور‌کردن مرغ داخل پودر سوخاری فراوان و روغن ندارید، بلکه فقط می‌خواهیم با طعم‌ها و ادویه‌ها بازی کنیم.
در ادامه با چند طرز تهیه
و چند روش طعم دار کردن مرغ برای بدنسازی آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید!
